Вправи для тазового дна в додатку
БЕЗКОШТОВНИЙ МОБІЛЬНИЙ ДОДАТОК З ВПРАВАМИ ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА
Отримай доступ до вправ для м'язів тазового дна з пристроєм або без нього завдяки силовим, витривалим, повторюваним і швидким вправам. Сумісний з IOS і Android.
ТРЕНУЙ М'ЯЗИ ТАЗОВОГО ДНА
ЯК ПРОФЕСІОНАЛ
Вправи для тазового дна в мобільному додатку Emy були розроблені за участю медичних працівників. Їх концепція заснована на медичному протоколі «Ідеальна схема», традиційно використовується для відновлення м'язів тазового дна.
КОЛИ Я ХОЧУ,
ДЕ Я ХОЧУ
Вибери частоту і
тривалість своїх
тренувань.
ІНДИВІДУАЛЬНЕ
НАВЧАННЯ
Інтелектуальна програма, яка розвивається і адаптується відповідно до твоїх результатів.
Я ЗАЛИШАЮСЬ
МОТИВОВАНОЮ
Накопичуй медалі з кожною перемогою. Мета: побити свій власний рекорд!
ВЧИСЬ ТА РОБИ
САМОСТІЙНО
Експертна порада для оптимізації реабілітації м’язів тазового дна.
мобільний додаток
Відкрий для себе безкоштовний додаток для зміцнення м'язів тазового дна. Додаток Emy на 100% безкоштовний і доступний для всіх, він дозволяє виконувати прості вправи для м'язів тазового дна. Перевір зараз вправи додатку Emy без пристрою!
ЗАЛИШАЙСЯ МОТИВОВАНОЮ, ЩОБ ВИКОНУВАТИ ВПРАВИ ДЛЯ ТАЗОВОГО ДНА!
Тобі подобається різноманітність? Додаток Emy пропонує різні вправи для зміцнення м'язів тазового дна на основі вправ Кегеля. Цей гінеколог представив вправи на скорочення і розслаблення для кращого усвідомлення і зміцнення м'язів тазового дна.
4 ПРОГРАМИ ДЛЯ ТРЕНУВАННЯ М'ЯЗІВ ТАЗОВОГО ДНА
ЗМІЦНЕННЯ
ТАЗОВОГО ДНА
Потужність вимірює максимальну силу скорочень м’язів твого тазового дна. Вона вимірюється на початку кожного сеансу, щоб запропонувати вправи, адаптовані до режиму твого дня.
СМІХ БЕЗ МЕЖ
Витривалість навчає тебе тримати напруження більше секунд. Ці вправи стимулюють повільні м’язові волокна тазового дна, які скорочуються після сильного сміху або після підняття важкого предмета.
БІГ БЕЗ СТРАХУ
Повторення вимірює здатність послідовно виконувати кратні скорочення. Це пов’язано з деякими щоденними енергоємними заняттями, такими як заняття спортом або піднімання по сходах.
ЧХАННЯ
БЕЗ СТРЕСУ
Швидке скорочення перевіряє здатність послідовно максимально швидко скорочувати м’язи тазового дна. Ці вправи стимулюють відповідні швидкі м’язові волокна.
порада
порада
